Pasaulinę košės dieną – košės kiekvienam!

Ar jūs maitinatės tinkamai? Ar kas rytą valgote pusryčius? Visuomenės sveikatos specialistai tikina, kad pusryčiaujantys vaikai lėčiau pavargsta, greičiau susikoncentruoja, geriau mokosi, geriau lavinama jų ilgalaikė ir trumpalaikė atmintis. Vis dėlto Pasaulio sveikatos organizacijos atliekamas Vaikų augimo stebėsenos tyrimas rodo, kad Lietuvos pradinukų maitinimosi įpročiai nėra tinkami. Tyrimo duomenimis, pradinių klasių mokiniai vartoja nepakankamai šviežių vaisių, daržovių, natūralių sulčių, grūdinių, žuvies ir pieno produktų. Supažindinant vaikus su sveikos mitybos principais, skatinama sąmoningai rinktis maistingus pusryčius ir užkandžius bei primenama, kad geros savijautos ir sveikatos paslaptis – subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas.

Siekiant edukuoti mokinius apie sveikos mitybos įpročius ir naudą jų organizmui, skatinti sąmoningai rinktis sveikesnius užkandžius, 2016 metų spalio 10-ąją minėta Pasaulinė košės diena, kurios metu Lietuvos pradinių ir priešmokyklinių klasių mokiniai buvo kviečiami dalyvauti edukaciniame projekte „Košės diena 2016“. Mūsų gimnazija šioje akcijoje dalyvavo jau antrus metus. Pasaulinę košės dieną sveikus pusryčius drauge valgė 209 pradinukai, 10 priešmokyklinio ugdymo grupės vaikų. Kartu su jais sveikais pusryčiais dieną pradėjo ir mokytojai. Skanaudami pusryčių košę, vaikai klausėsi paskaitėlės apie maistingų pusryčių bei užkandžių svarbą, avižų savybes, sveiką mitybą, atliko mankštelę, pasitikrino žinias, prisiminė sveikos mitybos principus, taisykles, sveiko maisto piramidę. Mokiniams maistingus avižinės košės pusryčius dovanojo UAB „Malsena“.

Svarbu sveikais pusryčiais ir smagia mankšta pasitikti ne tik spalio 10-osios rytą, tačiau skatinti, kad tai taptų gražia tradicija kiekvieną metų dieną!