Tarptautinė nerūkymo diena

Kiekvienais metais trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena. Ši diena yra gera proga atkreipti rūkančiųjų dėmesį į galimybes atsisakyti rūkymo savo ir savo artimųjų sveikatos labui.

Ekspertai prognozuoja, kad mažiausiai vienas iš trijų dabar pradedančių rūkyti paauglių nuo tabako sukeltų ligų mirs anksčiau laiko – rūkymas taps maždaug 250 milijonų dabartinių vaikų ir jaunimo mirčių priežastimi. Rūkymas išlieka ir viena svarbiausių Europos regiono žmonių mirties priežasčių.

Mūsų mokyklos vienuoliktokai dalyvavo prevencinės veiklos akcijoje „Pūsk balioną, o ne dūmą“. Klausėmės paskaitos apie rūkymą ir jo žalą žmogaus organizmui, žiūrėjome filmą, kas darosi su rūkančio žmogaus organizmu. Vėliau mokytoja, skatindama atsisakyti rūkymo, įteikė visiems po balioną su užrašu „Pūsk balioną, o ne dūmus“. Pripūtus balionus pakabinome mokykloje.

Ar žinojote, jog mesti rūkyti naudinga, nes...

• nikotinas, kurio yra cigaretėse, cigaruose, uostomajame tabake, sukelia priklausomybę;
• tabako dūmuose aptinkama daugiau kaip 4000 įvairių cheminių medžiagų; kai kurios iš jų 4,25 karto nuodingesnės už automobilio išmetamas dujas;
• tabakas nužudo daugiau žmonių, nei žūsta nuo narkotikų, autoįvykių, savižudybių ir streso kartu paėmus;
• rūkymas trumpina gyvenimą ir blogina jo kokybę; rūkančios moterys gyvena penkeriais metais trumpiau nei nerūkančios, o rūkantys vyrai – net septyneriais trumpiau;
• rūkymas sukelia plaučių vėžį, be to, skatina burnos, liežuvio, ryklės, gerklų, stemplės, šlapimo pūslės, kasos vėžį;
• cigarečių dūmai ardo plaučių audinį, sumažina į plaučius patenkantį deguonies kiekį; sportuojantiems rūkaliams greičiau pritrūksta oro nei nerūkantiems;
• nuo tabako gelsta ir genda dantys, o iš burnos sklinda nemalonus kvapas;
  plaukai ir drabužiai prisigeria nemalonaus kvapo;
• tabakas trikdo uoslę ir skonio jutimą;
• dėl rūkymo sukelto medžiagų apykaitos sutrikimo lūžinėja plaukai ir nagai;
  sutrikus kraujotakai geltonuoja rankų ir veido oda, anksčiau atsiranda raukšlių.

III gb klasės mokinė Austėja Karpejūtė